Uncategorized
Waarom slapen we eigenlijk?
Allemaal hebben we een dag- en nachtritme. Elk levend organisme heeft dat. En de slaap wordt geregeld in de hersenen. Onder invloed van licht wordt een klok in onze hersenen aangestuurd. Die chronobiologische klok wordt dagelijks gesynchroniseerd door middel van ochtendlicht. Het slaaphormoon melatonine, dat aangemaakt wordt als het donker begint te worden, zorgt ervoor dat we beter slapen. Maar door veel licht vermindert de productie van melatonine of wordt de aanmaak uitgesteld.
Lees meer “Waarom slapen we eigenlijk?”