2014 – Coaching Natuurlijk!

De beste 5 tips om in dromenland te raken

19 december 2014

Het zal jou ook vast weleens overkomen dat je een nachtje wat minder goed slaapt. Je bent gespannen voor dat gesprek van morgen of je loopt nog steeds te tobben over die vraag die je vanmiddag werd gesteld en waar je even door van je stuk gebracht werd. Normaal gesproken zijn dit soort ‘slapeloze’ nachten maar tijdelijk en slaap je daarna weer lekker verder. Het wordt anders wanneer je meerdere nachten achter elkaar niet de slaap kunt vatten. En zeker als dat een week duurt of langer … Toch is ook daar wat aan te doen.

Lees meer →

Uncategorized

Vijf vragen aan de expert in bewegen

5 december 2014

Het komt vaak genoeg ter sprake in de artikelen die ik schrijf: het belang van bewegen. Het zorgt er niet alleen voor dat je fitter wordt of fit blijft, maar het zet ook mentaal het één en ander in beweging.

Lees meer →

Uncategorized

Wat paniek je kan leren

21 november 2014

Regelmatig moet ik terugdenken aan de Britse comedyserie ‘Daar komen de schutters’ (Dad’s Army) die in de jaren zeventig werd uitgezonden op tv. Het draaide allemaal om een peloton van de Britse binnenlandse strijdkrachten in de Tweede Wereldoorlog. En als het even spannend of hectisch dreigde te worden begon korporaal Jones te roepen “Don’t panic, don’t panic!” Bedoeld om de manschappen rustig te houden, maar vooral ook om zijn eigen paniek te camoufleren en in bedwang te houden.

Lees meer →

Uncategorized

In 3 stappen de tijd de baas

7 november 2014

Zeeën van tijd, zeggen we altijd. En toch ervaar je dat helemaal niet zo. Je wordt juist vaak geleefd door de klok. “Hoe laat is het?”, is wellicht één van de meest gestelde vragen. En als je een horloge om de pols of smartphone bij de hand hebt hoef je die vraag niet te stellen, maar kun je om de haverklap even checken hoe laat het is.

Lees meer →

Uncategorized

Zo kun je die hoge druk weerstaan

24 oktober 2014

Je hebt van die perioden dat er ontzettend veel op je afkomt en je je handen vol hebt om alles draaiende te houden.

Lees meer →

Uncategorized

Hoe je beter slaapt als je écht moe bent

10 oktober 2014

Je snapt er niets van. Je voelt je de hele dag door zo moe, dat je het liefste onder een deken op de bank zou willen kruipen om te slapen. ’s Ochtends bij het opstaan al voel je een enorme vermoeidheid en daar komt de rest van de dag geen verbetering meer in. Zo sleep je je van de ene afspraak naar de andere verplichting.

Lees meer →

Jaar: <span>2014</span>

De beste 5 tips om in dromenland te raken

Vijf vragen aan de expert in bewegen

Wat paniek je kan leren

In 3 stappen de tijd de baas

Zo kun je die hoge druk weerstaan

Hoe je beter slaapt als je écht moe bent