Het geheel dat jij bent, accepteer het maar

Alweer een tijdje geleden heb ik door een professionele fotografe profielfoto’s van mezelf laten maken onder andere om te gebruiken op mijn website. Het resultaat vond ik prachtig, maar er bleken ook een paar foto’s tussen te zitten die me niet zo aanspraken. Mijn haar zag er verwaaid uit en door de lichtval leek ik ook wel wat meer rimpeltjes te hebben in mijn gezicht. Al snel besloot ik om die paar foto’s niet te gebruiken. Ik schreef ze af.

Lees meer “Het geheel dat jij bent, accepteer het maar” →

Maak je niet druk, rust is de mode

De zomervakantie is weer aangebroken. Wat een fijne tijd is dat toch. Iedereen is relaxed, een lekkere temperatuur en een zonnetje dat het hele leven in een mooier daglicht stelt (tenminste, als het Hollandse weer een beetje wil meewerken). Maar het is vooral ook de tijd van het zalige niets doen. Geen verplichtingen, geen deadlines. Geen druk op je schouders voelen dat je dit nog moet of dat nog niet af hebt. Je voelt ook echt de last van je schouders glijden. Wat een verlichting geeft dat.

Lees meer “Maak je niet druk, rust is de mode” →

Op geheel eigen wijze naar zelfvoldoening

Afgelopen week sprak ik een collega-coach over het schrijven van blogs. Ik bekende haar dat ik lang niet altijd tevreden ben over de artikelen die ik schrijf. Terwijl ik toch vaak positieve reacties krijg van mensen die ze hebben gelezen, dus daar hoeft het niet aan te liggen. Maar toch, het knaagt weleens.

Lees meer “Op geheel eigen wijze naar zelfvoldoening” →

Hoe je je concentratie in vijf stappen terug krijgt

Je roept jezelf weer even tot de orde. Want het was al de zoveelste keer dat je gedachten ergens anders heen gingen. Terwijl je je zó had voorgenomen om dit werkje vandaag af te krijgen. Maar het lukt je niet om je te concentreren. Al heel lang niet. Je bent snel afgeleid door allerlei zaken, zoals je mail die om de haverklap binnen komt of dat Facebook-bericht dat je aandacht vraagt. Het lukt je gewoon niet om je hoofd erbij te houden.

Lees meer “Hoe je je concentratie in vijf stappen terug krijgt” →

Met een grensverleggend experimentje kom je er wel

Ik hoor het mensen zo vaak zeggen: “Ik wil leren waar mijn grenzen liggen, want ik blijf eroverheen gaan / ik laat er steeds weer overheen gaan. Iedere keer weer”. En dat is bepaald niet fijn. Want het zorgt ervoor dat je je oververmoeid voelt of verdrietig of geïrriteerd of dat je jezelf veroordeelt. En in de meeste gevallen ervaar je gewoon alles tegelijk.

Lees meer “Met een grensverleggend experimentje kom je er wel” →

Zo stop je de dwaling en vind je de…

Je had het allemaal zo mooi op de rit staan. De inschrijving al lang geleden geregeld. De training voorspoedig opgepakt. Trouw je trainingsschema gevolgd. Je voelde je hartstikke fit, de vooruitzichten waren goed. En de datum van de loop die je al zo lang op je verlanglijstje had staan kwam ras dichterbij.

Lees meer “Zo stop je de dwaling en vind je de richting terug” →