Hoe vaak raken we niet iets kwijt in ons leven? Soms maar tijdelijk, vaker voor altijd. Hoe we zo’n verlies ervaren is heel persoonlijk. Want het ene verlies is het andere niet. En zo hoort het ook te zijn.
Lees meer “Rouw is geen wedstrijd”
Yess! Een nieuwe klant! Altijd weer een beetje spannend. Want behalve een naam, een e-mailadres en soms ook een woonplaats of leeftijd weet ik nog niets van deze persoon. En als ik niet oppas gaat mijn energie dan teveel zitten in allerlei speculaties.
Lees meer “Speculeren? Soms loont het”
Afgelopen weekend had ik mijn dagen een beetje te vol gepland. Er moesten uiteraard boodschappen gedaan worden, nog wat dingen gehaald in de stad, ik wilde een andere stadsfiets kopen (want mijn oude was nu toch echt wel ‘op’), ik had een afspraak met vriendinnen van de middelbare school (altijd leuk en gezellig) en mijn weekendtrainingen wilde ik natuurlijk ook gewoon door laten gaan. Niets aan de hand zou je zeggen. Maar ik wilde eigenlijk ook nog wel wat aan mijn werk doen. Het zijn drukke weken en dan vind ik het wel fijn om wat dingen vooruit te doen of voor te bereiden.
Lees meer “Het is net als een weg oversteken”
Ter voorbereiding op een masterclass die ik binnenkort ga volgen werd ik uitgenodigd eens na te denken over de vraag: “Wie ben ik?” Tsja. De vraag lijkt zo makkelijk, maar het antwoord kostte me moeite. Het eerste wat me te binnen schoot was: ik ben wandelend coach, mindfulnesstrainer en Mindful Run instructeur. Maar bij nader inzien: dat is vooral wat ik doe. (Hoewel ook zeker valt te bepleiten dat je coach en ook mindfulnessinstructeur bent, omdat het iets is wat je uitdraagt en niet een trucje dat je toepast. Maar daar kan ik nog weleens een ander artikel over schrijven.)
Lees meer “Wie denk je wel wie je bent?”
Dat regelmatig een rondje lekker hardlopen je de broodnodige rust in je hoofd kan brengen hoef ik je niet meer te vertellen. En dat mindfulness ervoor zorgt dat je rust en ruimte gaat ervaren heb je me ook al vaak genoeg horen beweren. Hoe effectief moet het dan wel niet zijn als je die twee combineert?
Lees meer “Vijf vragen aan Martijn Mensink van Mindful Run”
Afgelopen zaterdag was ik in een interessant gesprek betrokken met een nichtje van me. Het ging over de mate waarin we onszelf in de hand hebben en in hoeverre we daartoe eigenlijk in staat zijn. Daarop stelde ze een confronterende vraag: “Heb jij weleens iets gedaan waarvan je verstandelijk kon beredeneren dat het beter was om het anders te doen, maar dat je het toch deed?”
Lees meer “Met volle bewustzijn tuin je erin”