Wie denk je wel wie je bent?

Ter voorbereiding op een masterclass die ik binnenkort ga volgen werd ik uitgenodigd eens na te denken over de vraag: “Wie ben ik?” Tsja. De vraag lijkt zo makkelijk, maar het antwoord kostte me moeite. Het eerste wat me te binnen schoot was: ik ben wandelend coach, mindfulnesstrainer en Mindful Run instructeur. Maar bij nader inzien: dat is vooral wat ik doe. (Hoewel ook zeker valt te bepleiten dat je coach en ook mindfulnessinstructeur bent, omdat het iets is wat je uitdraagt en niet een trucje dat je toepast. Maar daar kan ik nog weleens een ander artikel over schrijven.)

Lees meer “Wie denk je wel wie je bent?” →

Vijf vragen aan Martijn Mensink van Mindful Run

Dat regelmatig een rondje lekker hardlopen je de broodnodige rust in je hoofd kan brengen hoef ik je niet meer te vertellen. En dat mindfulness ervoor zorgt dat je rust en ruimte gaat ervaren heb je me ook al vaak genoeg horen beweren. Hoe effectief moet het dan wel niet zijn als je die twee combineert?

Lees meer “Vijf vragen aan Martijn Mensink van Mindful Run” →

Met volle bewustzijn tuin je erin

Afgelopen zaterdag was ik in een interessant gesprek betrokken met een nichtje van me. Het ging over de mate waarin we onszelf in de hand hebben en in hoeverre we daartoe eigenlijk in staat zijn. Daarop stelde ze een confronterende vraag: “Heb jij weleens iets gedaan waarvan je verstandelijk kon beredeneren dat het beter was om het anders te doen, maar dat je het toch deed?”

Lees meer “Met volle bewustzijn tuin je erin” →

Het geheel dat jij bent, accepteer het maar

Alweer een tijdje geleden heb ik door een professionele fotografe profielfoto’s van mezelf laten maken onder andere om te gebruiken op mijn website. Het resultaat vond ik prachtig, maar er bleken ook een paar foto’s tussen te zitten die me niet zo aanspraken. Mijn haar zag er verwaaid uit en door de lichtval leek ik ook wel wat meer rimpeltjes te hebben in mijn gezicht. Al snel besloot ik om die paar foto’s niet te gebruiken. Ik schreef ze af.

Lees meer “Het geheel dat jij bent, accepteer het maar” →

Maak je niet druk, rust is de mode

De zomervakantie is weer aangebroken. Wat een fijne tijd is dat toch. Iedereen is relaxed, een lekkere temperatuur en een zonnetje dat het hele leven in een mooier daglicht stelt (tenminste, als het Hollandse weer een beetje wil meewerken). Maar het is vooral ook de tijd van het zalige niets doen. Geen verplichtingen, geen deadlines. Geen druk op je schouders voelen dat je dit nog moet of dat nog niet af hebt. Je voelt ook echt de last van je schouders glijden. Wat een verlichting geeft dat.

Lees meer “Maak je niet druk, rust is de mode” →

Op geheel eigen wijze naar zelfvoldoening

Afgelopen week sprak ik een collega-coach over het schrijven van blogs. Ik bekende haar dat ik lang niet altijd tevreden ben over de artikelen die ik schrijf. Terwijl ik toch vaak positieve reacties krijg van mensen die ze hebben gelezen, dus daar hoeft het niet aan te liggen. Maar toch, het knaagt weleens.

Lees meer “Op geheel eigen wijze naar zelfvoldoening” →