2016: een nog ongerept nieuw jaar met onbegrensde mogelijkheden ligt voor ons. En wat wensen we elkaar dan toe op 1 januari? Een heel gelukkig nieuwjaar. Maar wat is dat, geluk? Is het te koop? Of ergens te vinden? En wanneer zijn we gelukkig? Wat is daarvoor nodig of wat moeten we ervoor doen?
Lees meer “Zo word je de gelukkigste mens”
Na een kort consult bij je huisarts sta je al snel weer buiten met een verwijsbriefje in je hand. Je zit de laatste tijd niet goed in je vel, je voelt je wat neerslachtig. En nu word je doorverwezen naar een psycholoog. “Maar zo erg is het toch niet met me?”, denk je bij jezelf. “En ik voel er al helemaal niets voor om in een dichte kamer, zittend op een stoel, mijn verhaal te doen. Die muren komen meteen op me af. Ik wil in beweging zijn en iets doen om hier weer uit te komen”.
Lees meer “Wat pratend wandelen zo prettig maakt”
December is zo’n maand waar we vaak al lang naar uitkijken. De gezelligheid, de tradities en de feestelijkheden. Maar het is misschien ook wel de meest stressvolle maand. Cadeautjes kopen, surprise maken, gedichten schrijven, voorbereidingen treffen voor het heerlijk avondje of het kerstdiner, zorgen dat alles gesmeerd loopt.
Lees meer “Op deze manier overleef je die drukke decembermaand”
Als ik dit schrijf dreunt het nog na in mijn hoofd en lijf van de vreselijke klap die vorige week vrijdag werd uitgedeeld aan het gevoel van vrijheid, veiligheid en saamhorigheid. De aanslagen in Parijs die ons allemaal deden opschrikken hebben, naast reacties van schrik, onbegrip en ongeloof, ook een stroom aan sympathiebetuigingen losgemaakt. Facebook zag ik binnen een halve dag rood-wit-blauw kleuren als steun aan de nabestaanden van de slachtoffers en aan het Franse volk.
Lees meer “Hoe jouw ideaal het verschil maakt”
Veel te vroeg nog, het is pas half zes, maar je besluit er toch maar uit te gaan. Je hebt het idee dat je al uren naar de wekker ligt te staren. Maar slapen zit er niet meer in, dus in bed blijven liggen heeft ook weinig zin. Je kunt je tijd wel beter besteden.
Lees meer “De beste tips om nachtpiekeren te stoppen”
Wroeging. Dat heb ik altijd zo’n mooi woord gevonden. Maar je zult er maar last van hebben. Diepe spijt van wat je gisteren tegen je partner zei. Een knagend schuldgevoel, omdat je zo’n onwrikbare houding aannam. Gewetensnood, omdat je jezelf veroordeelt om dit gedrag en zou willen dat je je anders kon opstellen in zo’n situatie.
Lees meer “Als gewetensnood je parten speelt”