Uncategorized
Je ervaart de laatste tijd weer zoveel drukte in je hoofd. Het blijft maar ratelen. Hoe je die ene klus het beste kunt aanpakken. En wat je nou aan moet met het verzoek dat je beste vriend onlangs bij je neerlegde. Je hersenen draaien onder hoogspanning, waardoor je onrust- en stressgevoelens almaar toenemen.
Lees meer “Met aandacht de drukte in je hoofd te lijf”
Uncategorized
Ik hoorde het mezelf zeggen: “Ik moet dit nog uitwerken en ik moet dat nog op een rijtje zetten. En eigenlijk moet ik ook nog helder krijgen wat ik daar nou precies mee ga doen”. Waarop mijn gesprekspartner zei: “Dat is wel heel veel moeten in een paar zinnen”.
Lees meer “Waar een wil is, is een weg”
Uncategorized
Je hebt het idee dat je de juiste dingen doet. Je weet wat je wilt, je hebt jezelf doelen gesteld, je bent ermee aan de slag gegaan en werkt hard om die doelen te realiseren. Wat dat betreft ben je ook best tevreden over jezelf.
Lees meer “Wat de juiste mindset je allemaal oplevert”
Uncategorized
Er is soms maar weinig voor nodig om volledig uit het lood geslagen te raken. Een onschuldige opmerking die gemaakt wordt of een klein voorval waar je normaal gesproken niet veel aandacht aan zou besteden. Maar op díe momenten hakt het er meteen in en brengt het je compleet van je stuk.
Lees meer “Zo brengen ze je niet meer van je stuk”
Uncategorized
Met de feestdagen in december maken we het graag gezellig met familie en vrienden. Kerstdiners, gezelschapsspelletjes, warme chocolademelk en een knappend haardvuur. We doen ons uiterste best om het elkaar en onszelf naar de zin te maken. Plezier en geluk lijken dan ook maakbaar, we creëren het zelf. Maar we hebben het helaas niet altijd in de hand.
Lees meer “Hoe verder na groot verdriet”
Uncategorized
Het zal jou ook vast weleens overkomen dat je een nachtje wat minder goed slaapt. Je bent gespannen voor dat gesprek van morgen of je loopt nog steeds te tobben over die vraag die je vanmiddag werd gesteld en waar je even door van je stuk gebracht werd. Normaal gesproken zijn dit soort ‘slapeloze’ nachten maar tijdelijk en slaap je daarna weer lekker verder. Het wordt anders wanneer je meerdere nachten achter elkaar niet de slaap kunt vatten. En zeker als dat een week duurt of langer … Toch is ook daar wat aan te doen.
Lees meer “De beste 5 tips om in dromenland te raken”