Uncategorized
Het komt vaak genoeg ter sprake in de artikelen die ik schrijf: het belang van bewegen. Het zorgt er niet alleen voor dat je fitter wordt of fit blijft, maar het zet ook mentaal het één en ander in beweging.
Lees meer “Vijf vragen aan de expert in bewegen”
Uncategorized
Regelmatig moet ik terugdenken aan de Britse comedyserie ‘Daar komen de schutters’ (Dad’s Army) die in de jaren zeventig werd uitgezonden op tv. Het draaide allemaal om een peloton van de Britse binnenlandse strijdkrachten in de Tweede Wereldoorlog. En als het even spannend of hectisch dreigde te worden begon korporaal Jones te roepen “Don’t panic, don’t panic!” Bedoeld om de manschappen rustig te houden, maar vooral ook om zijn eigen paniek te camoufleren en in bedwang te houden.
Lees meer “Wat paniek je kan leren”
Uncategorized
Zeeën van tijd, zeggen we altijd. En toch ervaar je dat helemaal niet zo. Je wordt juist vaak geleefd door de klok. “Hoe laat is het?”, is wellicht één van de meest gestelde vragen. En als je een horloge om de pols of smartphone bij de hand hebt hoef je die vraag niet te stellen, maar kun je om de haverklap even checken hoe laat het is.
Lees meer “In 3 stappen de tijd de baas”
Uncategorized
Je hebt van die perioden dat er ontzettend veel op je afkomt en je je handen vol hebt om alles draaiende te houden.
Lees meer “Zo kun je die hoge druk weerstaan”
Uncategorized
Je snapt er niets van. Je voelt je de hele dag door zo moe, dat je het liefste onder een deken op de bank zou willen kruipen om te slapen. ’s Ochtends bij het opstaan al voel je een enorme vermoeidheid en daar komt de rest van de dag geen verbetering meer in. Zo sleep je je van de ene afspraak naar de andere verplichting.
Lees meer “Hoe je beter slaapt als je écht moe bent”
Uncategorized
Er zijn van die dagen dat het lijkt alsof je gedoe aantrekt. Alsof alles ook dwars zit en iedereen tegen je is. Dat je een reactie krijgt van iemand waarvan je denkt: “Waar heb ik dat nou weer aan verdiend?” Terwijl jij je van geen kwaad bewust bent en dacht dat je gewoon een vraag stelde of je mening gaf.
Lees meer “Wat je krijgt is wat je geeft”