Uncategorized
Weekend!! Na een lange week werken ben je wel weer toe aan een paar dagen relaxen. Je verheugt je op de leuke dingen die je gaat ondernemen met je gezin. En het weer is je ook goed gezind: er is zacht lenteweer voorspeld. Dus jullie kunnen er heerlijk op uit trekken.
Lees meer “Hoe je rust vindt in het oog van de stresstornado”
Uncategorized
Zo lang je regelmatig je rondjes loopt is er niet zoveel aan de hand. Je voelt je goed, het leven is mooi, falderaldera. Je denkt er ook niet over na dat het weleens anders zou kunnen zijn. En waarom zou je? Dit is het leven zoals je het nu leidt en dat voelt als vanzelfsprekend aan. Daar hoef je geen moment over na te denken.
Lees meer “Op deze manier verlies je niet van jezelf”
Uncategorized
We leven in een snelle wereld. Informatie komt tot ons met de snelheid van het licht. We weten nu wat er nog geen uur geleden aan de andere kant van de wereld gebeurde. Alsof er geen tienduizenden kilometers afstand bestaat. Als we iets nodig hebben is dat in een mum van tijd besteld via internet en hebben we het de volgende dag al in huis. Of toch in ieder geval die zelfde week. Je hoeft er je deur niet meer voor uit. En hogesnelheidstreinen brengen ons binnen een dag naar Zuid-Europa. Met een vliegtuig gaat dat natuurlijk nóg veel rapper.
Lees meer “Zo reduceer je die wachttijd tot een genot”
Uncategorized
Lang geleden, in je kleutertijd, is het al begonnen. Je ontdekte de wereld en deed dat op je eigen manier. “Zelluf doen!” Die uitgestoken hand van je moeder maaide je weg, want je kon het zelf wel. Je kreeg het vertrouwen en vervolgens kreeg je het meestal nog voor elkaar ook. En lukte het niet, dan hoefde je het maar op een huilen te zetten. Je moeder was altijd dicht in de buurt.
Lees meer “Waarom hulp vragen zo lastig is”
Uncategorized
Krijg je ineens een what’s app’je van je vriendin: “Waar blijf je nou? Ben je nog onderweg?” Je kan wel door de grond zakken. Helemaal die afspraak vergeten. Terwijl je er vanochtend nog aan dacht, maar toen kwam er weer vanalles tussendoor en nu ben je met hele andere dingen bezig. Wat een ramp!
Lees meer “Hoe een simpele methode je zelfvertrouwen terugbrengt”
Uncategorized
Ik krijg weleens de vraag hoe het mij zelf lukt om de rust in mijn hoofd te bewaren. Aan de ene kant draagt hardlopen daaraan bij. Dat antwoord zal je niet verbazen. Maar er is meer. Toen ik een aantal jaren geleden een traject met een klant afrondde kreeg ik een mooi cadeau: het boek ‘Beter nu’ van Rob Brandsma. Dat was voor mij de eerste keer dat ik in aanraking kwam met mindfulness.
Lees meer “Vijf vragen aan Rob Brandsma, meester in mindfulness”