Je kunt er soms maar druk mee zijn: plannen. Want met zoveel activiteiten, verplichtingen en keuzes wil je toch een beetje ordenen om het overzicht te behouden. Dan heb je wel een planning nodig. Daardoor weet jij precies wat er wanneer te gebeuren staat en waar je op welk moment moet zijn. Dat geeft je rust en het vertrouwen dat het weer allemaal goed gaat komen.
Lees meer “Vier tips om je agenda beheersbaar te houden”
Kom je terug van je gebruikelijke rondje rennen, realiseer je je dat het weer niet veel heeft geholpen. Je hoofd zit nog net zo vol als voor vertrek. Ook al voel je je wel beter door de inspanning. Het is goed om het luie zweet weer eens even de vrije loop te hebben gelaten. Maar de druk in je hoofd zit er nog. En dat nu al weken.
Lees meer “Schrijven als geestverruimend middel”
Multitasken. Wij vrouwen gaan er soms prat op dat we dat kunnen en er goed in zijn. Want mannen kunnen vaak maar één ding tegelijk, zeggen we dan. Nee, dan wij. Met één hand de boterham van je kleinste smeren, terwijl je de boel in de gaten houdt aan de ontbijttafel zodat de anderen er geen smeerboel van maken. En ondertussen regel je nog snel via internet dat je medicijnen, die bijna op zijn, vanmiddag voor je klaarliggen bij de apotheek.
Lees meer “Waar een beetje aandacht toe kan leiden”
Als er iets is waar je onrustig van wordt, dan is het wel die belangrijke taak die je te doen hebt, maar waar je als een berg tegenop ziet. Waardoor je het maar blijft uitstellen en je voortdurend afleiding zoekt in andere dingen die je voorrang geeft en snel nog even tussendoor doet.
Lees meer “Zo kom je samen met DERK tot rust”
Hardlopen is één ding. Maar al die gedachten in je hoofd weer rustig en op orde krijgen is een tweede. Dat weten we als geen ander. Toch is dat lopen erg belangrijk en zal ik de eerste zijn om te zeggen dat je dat maar beter kunt volhouden.
Lees meer “Vijf vragen aan dé ChiRunning-expert van Nederland”
Misschien herken je het wel: je loopt alweer een tijdje te malen over sommige zaken en in de tussentijd bouwt de irritatie zich bij je op. Het is niet dat je een kort lontje hebt, nee, er is helemáál geen sprake meer van een lontje. Er is dan ook niet veel voor nodig of je schiet uit je slof en de ander krijgt het te verduren.
Lees meer “Hoe je langer geniet van je relatie ondanks een kort lontje”