Amerikaans onderzoek wijst uit dat 15 tot 20 procent van de wereldbevolking weleens last heeft van te veel prikkels. Dat mag dus best een beetje minder. Maar te weinig prikkels heeft toch ook z’n nadelige effecten.

Basaal
Veel mensen die ik spreek en vraag naar hun ervaringen met de impact van corona op hun leven het afgelopen half jaar hoor ik zeggen dat ze het eigenlijk best wel fijn vonden. Rustiger, minder prikkels, geen gehaast. En zo heb ik het zelf ook wel ervaren. Het leven teruggeschroefd tot het meest basale. En dat was best oké, voor een tijdje. Hoewel ik me realiseer dat tegelijkertijd sommige mensen veel stress ondervonden – en wellicht nog ondervinden – van de corona-epidemie.

Inspiratie
Een keerzijde van dat basale leven is dat de creativiteit bij mij ver te zoeken was. Het was meer stilzitten en wachten tot de bui over waait. En hoewel er misschien nog wel een briesje staat, met af en toe wat windstoten, heb ik de indruk dat ik weer door kan. Misschien ook gewoon omdat ik eraan toe ben. Maar hoe dan ook, ik voel weer de inspiratie om te creëren.

Zelfherstel
Want om geïnspireerd te raken heb ik toch prikkels van buitenaf nodig. En soms een duwtje in de goede richting. Zo kwam ik in aanraking met de Academie voor Zelfherstel die 1 oktober van start gaat. Voor hen ga ik een Running Stressreductie Programma verzorgen, een dienst die je ook op mijn website terug kunt vinden. Een combinatie van niet-prestatiegerichte fysieke inspanning, mindfulness en ChiRunning, waarmee je je lichaam en geest stimuleert om te herstellen van stress en/of burn-out.

Energie
Het geeft me enorm veel energie om zo’n programma uit te denken, vorm te geven en voor te bereiden. Op die manier heeft het bij mij al voor zelfherstel gezorgd 😉. Maar ik hoop vooral jou een interessant programma te kunnen bieden dat je ondersteunt in stressvolle tijden en een brede basis geeft om je staande te houden of te herstellen van een uitputtende periode. Wees welkom!