Oorzaak en gevolg. Daar zijn we mee opgegroeid, lijkt het wel. Of misschien zit het in de Nederlandse cultuur. Maar we zijn altijd op zoek naar de oorzaak van iets als we een probleem ervaren. Graven in het verleden, want daar ligt de oplossing, denken we.

Die oplossing is echter niet altijd zomaar te vinden. Je bent geen machine waar je even een los boutje weer aandraait, zodat alles weer draait als een tierelier. En dus blijven we zoeken naar die oorzaak. Soms zelfs van de ene hulpverlener naar de andere therapeut en dan nog eens naar een volgende. Want er moet toch iets te vinden zijn …

Zo kreeg ik een klant die al zeven jaar kampte met slaapproblemen en onverklaarbare lichamelijke klachten. Zeven jaar lang een gang langs arts, fysiotherapeut, slaapspecialist, manueel therapeut, osteopaat en psycholoog. En nog altijd geen echte verbetering.

Je kunt je voorstellen hoe energievretend dit moet zijn. En dat terwijl je sowieso al niet lekker in je vel zit en geen overschot aan energie hebt. Toch merk ik dat het enorm vaak voorkomt dat mensen maar blijven zoeken en zich vastklampen aan het idee dat het Westerse geneeskundemodel overal een antwoord op kan geven. Uiteindelijk maakt het vaak alleen maar moedeloos, wanhopig en voel je je verder dan ooit verwijderd van de oplossing.

Dat ligt niet zozeer aan onkunde of onwetendheid van de geneeskunde, maar eerder aan de verbetenheid van de mens om oorzaak en gevolg te willen koppelen en de overtuiging dat het wel iets lichamelijks moet zijn. Het vastbijten in zo’n zoektocht en vastklampen aan iedere mogelijke oplossing brengt een spanning met zich mee die het gewenste herstel in de weg staat.

Ik doe je hier drie tips aan de hand die je weer verder helpen als je niet meer weet waar je nog meer aan kunt kloppen:

1. Laat het idee los dat je klachten altijd veroorzaakt worden door iets lichamelijks, iets wat disfunctioneert in je lichaam. Dat kan natuurlijk best het geval zijn, maar dan wordt dat over het algemeen wel gevonden door de artsen en specialisten. Realiseer je dat lichaam en geest zo goed ‘samenwerken’ dat je echt ziek kunt worden door bepaalde gedachten of weggestopte emoties. En dat zie je nu eenmaal niet op een scan.
2. Vergeef! Vaak komen spanningsgerelateerde klachten voort uit een problematische relatie of nare ervaringen met anderen. Je eerste neiging is om boos op die ander te zijn en wrok of zelfs haat te voelen, waarmee je jezelf als het ware vergiftigt. Want die ander is dan misschien wel de aanleiding van wat je voelt, maar je bent zelf verantwoordelijk voor jouw gevoelens. Op het moment dat je in staat bent om te vergeven, doe je dat vooral voor jezelf en geef je jezelf de ruimte om niet langer te lijden.
3. En ontspan. Een ademhalings- of ontspanningsoefening maakt je rustiger en draagt bij aan acceptatie van de situatie. Stop het gevecht en kom met jezelf in het reine. Gun jezelf en je lichaam de tijd om rust te nemen, accepteer dat je je even niet zo lekker voelt. Meestal komt dan ook al snel naar boven wat je al die tijd zo heeft dwars gezeten en wat je klachten veroorzaakte.

Kortom: staak je zoektocht en lijdensweg, want het kan echt anders. Laat los en accepteer, vergeef en ontspan. En ga weer ervaren hoe het is om je lekker te voelen.