Ik hoorde het mezelf zeggen: “Ik moet dit nog uitwerken en ik moet dat nog op een rijtje zetten. En eigenlijk moet ik ook nog helder krijgen wat ik daar nou precies mee ga doen”. Waarop mijn gesprekspartner zei: “Dat is wel heel veel moeten in een paar zinnen”.

Je herkent dat vast wel bij jezelf, dat je nog zoveel op je lijstje hebt staan en dat de druk steeds groter wordt om het uit te gaan voeren. Want aanvankelijk was je nog enthousiast over wat je wilde gaan doen. Met de nadruk op ‘wilde’. Maar na verloop van tijd werd het een ‘moeten’. Want het lukte niet of je had er geen tijd voor of die ander zat je maar te pushen om er nu echt eens aan te beginnen. En uiteindelijk was je vergeten dat je dit ook echt zelf wilde. Of niet?

De lol is er dan vaak wel af. En het lukt meestal ook niet meer. De stress die het ‘moeten’ met zich meebrengt zorgt ervoor dat je effectiviteit en creativiteit kelderen. Dus dat wat er uiteindelijk uit je handen komt heeft ook niet meer de kwaliteit die je graag levert.

Begin eens met tegen jezelf te zeggen dat je iets wilt in plaats van moet. Dat geeft vaak al meteen een heel ander gevoel, doordat de druk van het moeten wegvalt. Wat merk jij als je tegen jezelf zegt dat je dit of dat wilt en niet dat je het moet doen? Wat gebeurt er met je? Wees je bewust van wat je zegt en blijf jezelf verbeteren als je toch weer zegt dat je iets moet.

De vraag is ook of je van jezelf moet of van een ander. Waarschijnlijk denk je vaak dat je iets moet doen omdat een ander dat van je verwacht of verlangt. Maar is dat wel zo? Heb je het gecheckt of is het iets dat je jezelf in het hoofd hebt gehaald? En mocht het wel echt zo zijn, hoe verhoudt zich dat dan tot wat jij zelf wilt?

Want uiteindelijk is dat waar het om gaat: wat wil jij? Ook wat betreft de dingen die je allemaal van jezelf ‘moet’ doen. Wil je dat echt wel? Of word je eerder gedreven door die narrige stemmetjes in je achterhoofd die vinden dat het moet omdat het zo hoort.

Als je dus weer eens in de ‘moeten’-stand zit, stel jezelf dan de volgende vragen:

1. Moet ik dit van mezelf of van een ander? Hoe weet ik dat zo zeker?
2. Als het dan toch moet, ben ik het daarmee eens? Kan ik er in meegaan?
3. Wat wil ik nou eigenlijk zelf? Wat levert het me op als ik het doe? En wat kost het me als ik het niet doe?

Je zult merken dat je met veel meer plezier aan de slag bent als je doet wat je ook echt wilt. Soms is het nog een aardige ontdekkingstocht om erachter te komen wat je precies wilt, maar het is meer dan de moeite waard. De druk en stress die je voortdurend voelde zullen afnemen en er ontstaat weer ruimte om leuke dingen te doen.

Laat je dus niet beperken, niet door een ander en al helemaal niet door jezelf. Maar ontdek wat je wilt en handel vanuit die intrinsieke motivatie. Dan ligt de weg weer voor je open.