Een mailtje. Van een journalist van het Haarlems Dagblad. Of hij me mocht interviewen voor een artikel in de weekendbijlage met als thema ‘bewegen’. Dat is me natuurlijk op het lijf geschreven. Want bewegen is wel de rode draad in alle diensten die ik aanbied. En dat is geen toeval.

Motto
Mijn belangrijkste motto is: ‘Van stilzitten is nog nooit iemand beter geworden’. Rust is uiteraard noodzakelijk voor een goed evenwicht, maar teveel rust zorgt voor roest. Die oude wijsheid komt niet zomaar uit de lucht vallen. Onze voorouders hadden al heel goed in de gaten dat het belangrijk is om in beweging te blijven.

Bang
Vaak krijg ik de indruk dat mensen een beetje bang zijn om te bewegen. Zeker als ze ergens pijn of ongemak ervaren. Vanuit de angst dat ze die pijn alleen maar erger maken als ze blijven bewegen kiezen ze er dan voor om op de bank te blijven zitten. En nog steeds zijn er heel wat artsen en fysiotherapeuten die daarin meegaan, vanuit de gedachte dat dat de mensen geruststelt.

Levend materiaal
Die angst om iets ‘kapot’ te maken in het lichaam lijkt voort te komen uit het idee dat het menselijk lichaam iets mechanisch is. Hoe vaak hoor je ook niet de term ‘slijtage’ vallen in dat verband. Maar wij mensen zijn levende wezens. Het lichaam bestaat uit levend materiaal. Materiaal dat zichzelf kan vernieuwen, doordat voortdurend nieuwe cellen worden aangemaakt. En juist door te bewegen worden er stoffen in je lichaam aangemaakt die je gewrichten als het ware smeren en onderhouden.

Stromen
En dit is nog maar de fysieke kant van het voordeel dat bewegen biedt. Want er is meer. Als je mentaal in de kreukels zit zorgt fysieke beweging ervoor dat het ook van binnen weer gaat stromen. Dat gedachten een plaats krijgen, ideeën op gang komen. Dat je je daadwerkelijk beter gaat voelen. Wie heeft nog nooit ervaren dat je hoofd leeg is en je je rustiger en meer ontspannen voelt na een lange wandeling of mooie fietstocht? Of dat je juist tot creatieve oplossingen kwam voor problemen waar je al lang tegenaan zat te hikken?

Gemaakt om te bewegen
Uit alles blijkt dat het menselijk lichaam is gemaakt om te bewegen. En dat we het juist goed onderhouden door te blijven bewegen. Ieder op zijn of haar eigen tempo en intensiteit. Doe er je voordeel mee.