We willen allemaal rust in ons leven. Tenminste, dat hoor ik wel heel veel mensen zeggen. Voor sommigen is dat een reden om aan een mindfulnesstraining te beginnen. Want daar vind je de rust in jezelf, toch?

Populair
Mindfulness is populair. Dat merken we al een aantal jaren. Het aanbod in trainingen en workshops neemt toe en ook het aantal mindfulnesstrainers is flink gestegen. Mooi dat er zo’n enorme belangstelling is om met meer aandacht en bewustzijn door het leven te gaan.

Motivatie
Alleen, wat is nou de motivatie om meer mindful te worden? In de Volkskrant stond onlangs een interessant opiniestuk van schrijfster Marian Donner (Omarm de loser, want hij durft uit de ratrace te stappen, 4 mei 2018), waarin zij betoogde dat mindfulness voor veel mensen een middel is om toch vooral de hedendaagse ratrace vol te houden. En dat herken ik soms ook wel.

Druk leven
Enerzijds zie ik deelnemers in mijn trainingen die tegen hun grenzen zijn aangelopen – of er ver overheen zijn gegaan – en om die reden op zoek zijn naar een manier om het voortaan anders te gaan doen. Ook om te voorkomen dat ze niet weer in zo’n nare situatie terecht komen. Maar anderzijds tref ik ook deelnemers die bewust een heel druk leven hebben en mindfulness wellicht zien als methode om al die leuke dingen te kunnen blijven doen zonder onderuit te gaan.

Pas op de plaats
Terwijl mindfulness nou juist niets met die ratrace te maken heeft. Waar het om draait is om bewustzijn te kweken op wat we doen en allemaal nastreven. Om vervolgens een pas op de plaats te maken en eventueel andere keuzes te maken. Om te stoppen met rennen en op een aandachtige manier verder te bewegen in het leven.

Waarde
Maar het mooie is dat mensen gedurende de mindfulnesstraining vanzelf tot het besef komen wat voor hen werkt en wat niet. Of het tijd is om andere keuzes te maken of dat ze zich nog goed voelen bij wat ze allemaal doen. En dan heeft de training hoe dan ook zijn waarde gehad.