Als we de krant openslaan gaat het voortdurend over grenzen. Over mensen die op de vlucht voor ellende die grenzen overschrijden, al dan niet illegaal. Maar daar heb ik het nu niet over. Dit blog gaat over op onderzoek uitgaan en jezelf leren kennen.

Grenzen
Tijdens de intake voor een coachtraject laat ik de klant de coachdoelen formuleren waaraan zij of hij wil werken. Een veelgehoord doel is het leren kennen en bewaken van de eigen grenzen. Want door de jaren heen hebben ze hun grenzen vaak al flink overschreden met alle pijn en ongemak als gevolg. Nu is het tijd om daar verandering in te brengen. Maar hoe weet je nou waar je grenzen liggen? Hoe kom je daar achter?

Uitdaging
Zelf werd ik afgelopen week geconfronteerd met een grote uitdaging, waardoor het ‘grens-thema’ ook voor mij een belangrijke rol speelt op dit moment. Een losliggend kleed op een gladde, harde vloer haalde me onderuit en ik brak mijn heup. Na een operatie waarbij de heup is gefixeerd met schroeven is het nu een kwestie van revalideren en zorgen dat ik straks weer zelfstandig uit de voeten kan. In plaats van met krukken of een rolstoel, zoals nu nog nodig is.

Afhankelijk
Nou ben ik altijd iemand geweest die de dingen graag zelf en zelfstandig doet. Maar daar is nu uiteraard geen sprake van. Voor veel zaken ben ik afhankelijk van anderen. Al is het maar omdat je niet zomaar een boek van de ene naar de andere plaats overbrengt terwijl je met krukken loopt. Want dan heb je je handen al vol. En die ander kan niet 24 uur per dag voor je klaarstaan, want die heeft zelf dingen te doen. Dus hoe makkelijk of lastig is het om mijn behoefte kenbaar te maken? En geduld te betrachten als het langer duurt dan misschien gewenst?

Oefenen
En revalideren betekent fysiotherapie en oefenen. Aan zelfdiscipline ontbreekt het me niet, maar hoe veel en hoe vaak oefen je? Wat is nog goed voor mijn herstel en wat is misschien te veel en herstelbelemmerend? Gisteravond dacht ik dat het wel goed zou zijn om een stukje te wandelen met de krukken. Maar halverwege de straat ging mijn heup opspelen en bleek het toch te ver en te veel van het goede. Terug naar de bank.

Comfort zone
Je eigen grenzen ontdekken en bewaken gaat (en excuus voor de opzichtige metafoor) met vallen en opstaan. Het valt niet te beredeneren, er is geen rekenformule voor en geen evidence based materiaal van anderen die je voorgingen. Het enige wat je kunt doen is zelf uitproberen, een stapje zetten, kijken en voelen hoe dat uitpakt en op basis daarvan beslissen wat je vervolgens doet. Trial and error, plan-do-check-act, noem het hoe je wilt. Alleen jij kunt ervaren wat het effect is van iets dat je uitprobeert. Het vraagt wel dat je uit je comfort zone stapt. Niet altijd even makkelijk, maar wel noodzakelijk.